GABA

GABA (Gamma-Aminobuttersäure) ist eine nicht-proteinogene Aminosäure, das heißt, sie wird nicht für den Aufbau von Proteinen genutzt. Sie spielt eine zentrale Rolle im menschlichen Gehirn und ist der wichtigste hemmende Neurotransmitter im zentralen Nervensystem. GABA wird im Gehirn aus der Aminosäure Glutamat synthetisiert, und seine Hauptaufgabe besteht darin, die Aktivität von Nervenzellen zu dämpfen.

Wenn GABA an speziell dafür vorgesehene Rezeptoren auf den Nervenzellen bindet, führt das dazu, dass diese Zellen weniger leicht „feuern“ – also elektrische Signale weiterleiten. Dadurch wirkt GABA insgesamt beruhigend und ausgleichend auf den gesamten Organismus. Es hilft, übermäßige Erregung im Gehirn zu regulieren, Stress und Angst zu verringern sowie entspannten Schlaf und eine ausgeglichene Stimmung zu fördern.

Auch bei vielen natürlichen Vorgängen wie Entspannung, Schlafregulierung und Stressabbau ist GABA beteiligt. Ein Mangel an GABA wird mit Schlafstörungen, innerer Unruhe, Angstzuständen und einer erhöhten Empfindlichkeit auf Stress in Verbindung gebracht.