Nährstoffe / Aminosäuren / Ornithin – Nicht-proteinogene Aminosäure

Ornithin

weißes Pulver in großem Laborglas, liegend und verschüttet auf hellblauem Boden, Glaspipette daneben liegend

Was ist Ornithin und warum ist es wichtig?

Ornithin ist eine nicht-proteinogene Aminosäure, das heißt, sie wird nicht direkt als Baustein in Proteine eingebaut. Dennoch erfüllt sie wichtige Funktionen im menschlichen Stoffwechsel, insbesondere im Harnstoffzyklus: Dort trägt Ornithin zur Entgiftung von Ammoniak bei, das als Nebenprodukt des Proteinabbaus entsteht. Ornithin wird im Körper aus Arginin gebildet und kann weiter zu Citrullin umgewandelt werden. Die Aminosäure ist für Entgiftungsprozesse und Regeneration von Bedeutung und findet im Sportbereich Einsatz zur Unterstützung der Leistungsfähigkeit und Erholung.

Nicole WopfnerFachredaktion

Beitrag teilen:

Funktionen im Körper

Zentrale Rolle im Harnstoffzyklus → Entgiftung von Ammoniak
Unterstützung der Leberfunktion
Beteiligung an der Regeneration nach körperlicher Belastung
Förderung der Wachstumshormonfreisetzung (in Verbindung mit Arginin)
Unterstützung der Wundheilung und Gewebereparatur

Natürliche Quellen

Ornithin kommt in nennenswerten Mengen nicht direkt in der Nahrung vor, sondern wird im Körper aus Arginin gebildet.

Indirekte Quellen: Argininreiche Lebensmittel (Fleisch, Fisch, Nüsse, Hülsenfrüchte)

Health Claim

Hinweis: Für Ornithin bestehen aktuell keine spezifischen Health Claims nach EU-Verordnung 1924/2006. Zulässige beschreibende physiologische Aussagen:

Ornithin unterstützt den Harnstoffzyklus und die Entgiftung von Ammoniak
Ornithin trägt zur Regeneration nach körperlicher Belastung bei

Erweiterte Inhalte

Exklusiv für Fachmitglieder

Locked

Erfahren Sie mehr über den Bedarf, die Art der Anwendung, die Dosierung, sowie weitere nützliche Informationen für die Praxis exklusiv im Fachbereich der LIFE LIGHT® AKADEMIE.

Wissen

Anwenden

Vernetzen

Jetzt Registrieren Einloggen

Weitere Nährstoffe entdecken

Wichtige Nährstoffe aus der Kategorie Aminosäuren

Events & Community

Dort, wo Wissen auf Begegnung trifft

TREND FORUM 2026

Health Summit

Nach zwei Jahrzehnten LIFE LIGHT^® Trend forum an besonderen Standorten in Salzburg beginnt 2026 ein neues Kapitel: Das Trendforum findet erstmals unter dem Dach der LIFE LIGHT^® Akademie – in Kooperation mit dem Forum Via Sanitas – statt.